1.Przed rozpoczęciem pracy przy komputerze nalezy wykonac następujące czynności :
Podstawowe czynności przed rozpoczęciem pracy
Przed rozpoczęciem pracy należy:
1.Uporządkować i przewietrzyć pomieszczenie.
2.Sprawdzić kompletność technicznego wyposażenia stanowiska pracy oraz czy nie ma widocznych uszkodzeń.
3.Dostosować wysokość krzesła i ustawienie oparcia oraz ew. podnóżek do wymiarów swojego ciała.
4.Obsługiwać stanowisko komputerowe mogą tylko osoby przeszkolone zawodowo i w zakresie bhp oraz posiadające aktualne badania lekarskie bezprzeciwwskazań do pracy przy komputerze.
5.Sprawdzić i ewentualnie poprawić ustawienie monitora, klawiatury, myszy. Odległość oczu od ekranu powinna wynosić od 1,5 do 2 przekątnych ekranu niemniej niż ok.50 cm. Górna krawędź ekranu powinna być na poziomie oczu lub 5 cm poniżej. Przed klawiaturą na stoliku powinna pozostawać wolna przestrzeń napodparcie rąk ok. 15 cm.
6.Przygotować komputer do pracy przez:
•włączenie komputera do sieci elektrycznej tj. do gniazdka z bolcem zerującym, najlepiej przez specjalną listwę zasilającą z zabezpieczeniem przedprzepięciami
,•włączenie przycisku zasilania komputera i monitora,
•po wyświetleniu dowolnej informacji na ekranie uregulowanie jasności i kontrastu pomiędzy znakami i tłem w zależności od potrzeb i aktualnychwarunków oświetlenia, w razie potrzeby ustawić właściwa rozdzielczość i częstotliwość wyświetlania obrazu bez przeplotu co najmniej 72 Hz.
•w razie potrzeby zastosowanie ekranu lub filtra ochronnego,
•uregulowanie oświetlenie na stanowisku pracy m.in. poprzez właściwe ustawienie żaluzji w oknach.
7.Uruchomić programy niezbędne do pracy.
Zasady i sposoby bezpiecznego wykonania pracy:
1.Koncentrować uwagę na Wykonywanych czynnościach .
2.Operować myszą ręką podpartą w nadgarstku.
3.Podczas pracy zachowywać właściwą pozycję ciała.
4.Stosować przerwy przy intensywnej pracy z monitorem ekranowym co najmniej 5min co 1godz.
5.Pilnować ładu i porządku na stanowisku pracy
.6.Ochraniać komputer przed dostępem osób nieupoważnionych.